当相談室では、通常のカウンセリングのほか、様々な心理療法を行っております。


●認知行動療法

　人がある体験をした時に、受けるストレスの強さは、人によって異なります。同じ体験でも、強くダメージを受ける人もいれば、あまり大きな問題と感じない人もいるかもしれません。認知行動療法では、人には思考の癖があり、悪い方向に物事をとらえる癖を直すことで、不安やストレスを軽減します。


●ニューロフィードバック療法

　心は脳のはたらきと密接に結びついています。ニューロフィードバックでは、機器を用いて脳波を測定しつつ、その方の状態を画面でフィードバックし、ご自身で自分の状態をコントロールできるようにするトレーニングを行います。測定するのみですので、電気を流したり、痛みを感じるようなことはありません。


●EMDR

EMDRとは、Eye Movement Desensitization and Reprocessing の略です。眼球運動を用いて、フラッシュバックを主とするトラウマ症状を軽減します。